春分の日のジム事情

2024年3月20日(水)22:26

祝日の午前中には、仕事前にトレーニングに来られた方がいました。

仕事の開始時間に関係なく大体同じ時間に起きられるようです。

素手で行っているデッドリフトのフォームが少し良くなっていました。

手幅などで、自然と力の入りやすいバーベルの位置を握るようで、グリップにもよく個性が出ています。

午後から来られた方は、肩に痛みがあるようでした。

なかなか痛みの取れる部位ではありませんが、長めの休養や他の部位のトレーニングで、連動して動いて、極稀に痛みがほとんどなくなることもありましたので、焦って直ぐに痛みが取れる箇所でないので、悪化させないことが第一だと思います。

スクワットからトレーニングを開始して、肩に痛みのある種目は外してトレーニングしました。

確定申告は最終日前日に難儀しながら完了されたようです。

最近の健康診断では、腹回りが7cmも細くなっていたようです。

食事は特に気にしてなかったとのことですので、トレーニングも少しは貢献したのであれば膨大なる喜びです。

桜の季節も身が引き締まる思いがしますので、更にもう数センチ引き締まるかもしれませんね。

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