エイプリルフールのジム事情

2024年4月1日(月)22:00

午後からジムに来られた方は、日曜日には桜を観に行かれたのかと思ふと人が多そうなので、家で映画を観られたようです。

まだ、桜はほとんど咲いていないので、無難な選択だと思ふ。

木曜日頃に満開になると予想している人もいます。

トレーニングで筋肉は鍛えられていますが、体重の方はあまり変わっていないようです。

話を聞くと事情があり、毎日、夜に多く食べたり飲んだりされているようです。

ジムに来られている方では、夜に食べる量を少なくして、半年で6kg痩せられた方もおられます。

理想は夜食べる量を減らすことだと思いますが、人それぞれ事情があるので、他の食事で調整したり、

外でダッシュと歩きを繰り返したり、筋トレでセットごとにしっかりと追い込む等、少しの確実な変化をつけて、今までのやり方を少し変化させる必要がありそうです。

気温も上がってきていますので、体を鍛え始めようと思っている方も多いのではないかと思います。

今が始めるのにはベストな季節のように思いますので、一歩踏み出す勇気を持ちましょう。

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