金曜日の過ごし方

2024年4月5日(金)22:32 

昼に来られた方は、歯を食いしばらないでトレーニングする必要があるとのことだった。

少し軽めの重量であれば、出来ると思い、スクワット等の脚のトレーニングから始めて全部の種目を終えて帰られた。

結果的には、いつもより充実したトレーニングが出来たようでした。

その後に来られた方は、アカデミー賞受賞映画を観た後、ジムに来られたようです。

無意識の内に睡眠もとることが出来たのは、座り心地のいい椅子、音響、昼食の消化吸収過程、ほぼ満開の桜と体の疲労な状態や字幕の黙読等も関係したのでしょうか？

トレーニングでは、フォームを改良した種目もありハードに鍛えられました。

週末は桜が満開になりそうです。

お気に入りの桜を堪能してください。

https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専門ジム

マッスルラボ大森

大森友紀