2024年4月9日(火)21:54
夜にジムに来られた方は、中日ドラゴンズを応援されているが、けふのトレーニングを開始した。
最近は腰に少し違和感があるようなので、負担が掛かりそうな種目を別の種目に変更した。
パンは良い炭水化物と言われているパンに変えているとのことだった。
本の作者によって色々なことが書かれているが、「多様性の科学」によると、同じものを食べても人によっては全く違うデータになることが詳しく書かれていた。
ジャンクフードばかり食べていて、全く元気な人がいる理由が完全に理解できた。
トレーニングでも栄養でも何でも、その個人に合っていないと意味がないものが多いといふことだと思ふ。
どうすればいいかは、自分で数値を測ったり、実際にやってみて効果を自分で確認する以外に方法は無いといふことだ。
何でも何万通りのやり方の本も出ているが、最終的には自分の頭で考えて、自分でやってみるしか無いといふことになる。
AIは今までのデータを全部吸い取るようだが、全て間違っている？ので話にならない。
やはり、行き着く先は、古代ギリシャの哲学者でせふか？
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください