9月18日木曜日21:21
朝、トレーニングされた方は食事にもかなり気を付けているようなので、体重もかなり減っているようです。
トレーニングは重量を落としてもフォームを綺麗にして行いました。
ジム以外でも、自分で色々と管理をされているようですので、目に見える成果が出ているのだと思います。
夕方、来られたは足を中心にトレーニングされました。
レッグプレスでは力を出し切れていました。
夏も近付いているので、自然と力が入るのかもしれません。
トレーニング後は睡眠もしっかりととりましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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