月曜日のジム事情

6月3日月曜日23:08

朝はスマホから地震の警告音がけたたましく鳴り響いていたので、起き上がり音を消した。

寝ていたので、睡眠を邪魔されたことにイラッとし、地震か、来るなら来いと思った瞬間眠りに落ちていた。

午後からジムに来られた方は、昨日もトレーニングされた方だった。

新品の黒色のＴシャツに白色のアルファベットが貼りついていて、ベンチに対して粘着力があるようだった。

夕方、来られた方は、TVerで放送されていたハンバーガーを休日に食べてきたとのことで、食べ応えが有名店よりも勝っていたといふことだった。

夜に来られた方は、業務多忙により、昼休憩が取れず、何も食べずにぶっ通しで働き、何も食べずにジムに来られたようだ。

始めは疲労困憊の色が見えたが、トレーニングを行っていると、水を得た魚のやふに元気になり、トレーニングしたり話をされたりして帰られた。

一日全力で活動された方は、しっかりと食事をして栄養をとり必要な睡眠を確保して翌日に備えましょう。

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パーソナルトレーニング専門ジム

マッスルラボ大森

大森友紀