6月14日金曜日22:00
夜の気温も上がり、窓を開けて風が入ってきて丁度いいくらいになっています。
熱帯夜になるとエアコンが必要になる人もいます。
ジムでトレーニングするとぐっすりと寝れるようになると思いますが、逆に体が疲れていない日は脳が冴えて中々、眠れなくなるといふジレンマを抱えているといふ方も多そうです。
睡眠不足だと疲れがとれないと思いますので、寝ようと思ったらすぐに寝れるといふのも、何かの実力だと思うので、いつでも泥のように寝れるように自己流の対策を考えましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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