木曜のジム

6/27(木)22:35

夕方、トレーニングされた方は少し痩せたように見えました。

上半身のトレーニングを行いました。

調子が悪いのかと思いましたが、なんともないようです。

平日はしっかりと食事管理して、週末は甘い物を含めて、物凄く食べているそうです。

週末は体重も増えても、徐々に減ってきて、木曜日には、トータルでマイナスまで持ち込んでいるといふことのようです。

けふのトレーニングでは、最後の粘りが少なかったようにも見えました。

色々と試して、総合的に判断して、自分に合ったやり方で結果を出していきましょう。

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大森友紀