日曜日の過ごし方

6/30(日)22:23

いつもは車で来られる方が、休日なので、公共交通機関で来られた。

脚のトレーニングはスクワットから行った。

「昨日は食べすぎました」と言われたので、鍛えようと思ったのだと思ひますが、この後は、ピザを食べに行かれるとのことでした。

平日は食事も抑えているようなので、週末も抑えると修行僧の様になり、何の楽しみも無くなると感じる人もいると思います。

美味しい物を食べたら、散歩をしてみるのも気分転換になったり、新しい考えが閃いたり、気持ちが和やかになったりもすると思ひますので、都会はいい散歩道は少なくなっているかもしれませんが、川沿いや木が生えている所や土の道があれば、ゆったりとした気分で歩けるのではないでしょうか？

昨日も食べすぎた、今日も食べ過ぎたとがっかりせずに、その後でそこで寝っ転がらずに、そこからスタートをきりましょう。

https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専門ジム　

マッスルラボ大森

大森友紀