7/3(水)22:39
午前中は健康診断へ行きました。
いつもは病院は人が多いといふイメージがありますが、夏の気温が影響したのか？空いていました。
血圧は、毎日、野菜炒めを食べているのが効いていていい数字でした。
昨年は注射が物凄く痛かったので、数日前から警戒していましたが、今年は心地よいくらいでした。
午後からは、体験パーソナルの方が来られました。
ホームページの今日の手料理を見たことがあり、野菜炒めが美味そうでしたとのことだった。
料理のことで褒められたことは、ほとんどないので、意外な感じがしたが、少しやる気になった。
最近は体重も増えてきたので、鍛えて引き締めたいようだ。
トレーニングは、やる気があって頑張りすぎたのか？最後の方は体力がほとんど残っていなかったようだ。
飛ばし過ぎも、続かないと効果が出ないので、トレーニングしながら、自分のペースも掴んでいきましょう。
夜に来られた方は、仕事の後で時間通りにジムに来られた。
極力、残業しないで定時で仕事を終わらせるようにしているとのことだった。
緑色のＴシャツでトレーニングされていたが、サイズが大きすぎる様だった。
イベントによく行かれるので、真夏の炎天下のコンサート等は熱中症に気を付けますとのことだった。
バランス良く栄養を取ったり、体を動かしたりして、今年の夏も乗り切りましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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