連休中日のジム模様

7/14 (日)21:57

午前中に来られた方は、上半身のトレーニングを、された。

重量はあまり上げなくて、同じ重量ですることが多い。

何年も前よりはかなり体重が減って、ずっと維持出来ています。

明日は朝からコンサートを観に行かれるとのことで、歌の良さを話されていました。

応援する歌手の顔は見たことがないようですが、それでもいつも応援に行かれるので、歌や人が余っ程気に入っているといふことでしょうか？

午後からは来られた方は昨日もトレーニングされました。

上腕二頭筋を鍛えるカールの重さに拘りが深く、全力を振り絞っていました。

その調子で鍛えていけば、少しずつ少しずつ強くなっていくと思います。

休みはトレーニング三昧だったようですが、美容院へも行かれたとのことでしたので、休日らしく過ごされたのかもしれません。

先程はジムの中にいても、土砂降りの雨の音が聞こえましたので、安全に気を付けて、体を休めるときにはしっかりと休むようにしましょう。

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パーソナルトレーニング専門ジム　

マッスルラボ大森

大森友紀