休み明けのジム事情

7/16 (火)23:49

連休中は体調が良くなかった方もジムで汗を流されました。

休日も予定を入れ過ぎたので、体と気持ちが十分に回復できていなかったからかもしれないとのことでした。

寝不足のときや、体から疲労が取れない時などは、日頃の生活の習慣を見直してみると、無駄なことに長時間使っていることもあるかもしれません。

自分の体の主は自分だと思ひますので、何か変えてみようかと考えて実行するのも本人のみです。

といふことは、日頃の生活習慣は100%自己責任です。

第三者機関の指導がある人もいるかもせれませんが、基本は体調が悪いときや風邪を引いたとき等は何が原因だったのか自分で気づくと思ひますので、何かを直す必要があると思ふ人は、自分で改善策を考えてみましょう。

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