日曜のジム

9/8 (日)23:43

朝にジムに来られた方は脚のトレーニングから行いました。

いつも体重がキープ出来ているようです。

焼き肉も食べに行かれるようですが、日頃から食べる量なども気にされているのでしょう。

午後から来られた方は、昨日は屋外で運動をされたようですが、日中はまだ炎天下だったようです。

ジムに来られる方で、外食する機会の多い方は気が付くと何キロも体重が増えていたといふ方もおられますが、ずっと体重をキープ出来ている方は、体重計にもよく乗って、日頃から増えすぎないようにこまめにチェックされたりされているようです。

体重が増えやすい方は、こまめにチェックして、体重が増え続けていれば、少し多めに歩いたり、食べすぎている場合は量を控えるなどして、健康的な生活を送りましょう。

https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専門ジム　

マッスルラボ大森

大森友紀