睡眠と脳

9/14 (土)22:40

朝一番にジムに来られた方は、休日なので、慌てずにゆっくりとジムに来られたかのように見えました。

そうでもないようです。

マシンでのベンチプレスから始めました。

以前よりも2.5kgアップすると苦しみながら15レップス出来ました。

睡眠時間は2時間だったようなので、少し心配しましたが、いつもよりも気合いが入って調子は良かったようです。

仕事は部署異動で残業が多くなり、気持ちが張り詰めて眠れなかったようです。

仕事が終わったら、気持ちを切り替えればいいのではと思ひますが、終わらない仕事が山程あったり、何かがある場合には、ずっと頭の中に残っている物も有るのかもしれません。

明日は海へ行かれるようですので、大自然にストレス？を吸い取ってもらうのでしょうか？

天気は雨のようですが、それは気にしていないようでした。

何か気になることがあった場合には、気にした方がいいやふなことはどうでもいいといふ感じになるように、人間の脳はインプットされているのでしょうね。

https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専門ジム　

マッスルラボ大森

大森友紀