月曜のジム

10/21 (月)23:36

朝、ジムに来られた方は自転車で来られたので、ウォーミングアップは出来ているようでした。

全身のトレーニングをされました。

ピンポイントで筋肉に効くといふお気に入りのマシンもあるようです。

バーベル・ベントオーバー・ローイングはフォームが難しいとのことでした。

筋肉が付いてくると意識しやすくなると思います。

朝、ジムへ向かっている時に、自転車で通勤している人が、片側5車線くらいの国道をヘルメットなしで、車と同じ道路を走っていました。

接触事故を起こして転けると、道路に頭を強打する可能性が高いので危険だと思いました。

リスク管理を自分でしないと自分が被害に遭うと思いますので、最悪のケースも想像して、事前に準備しましょう。

https://www.muscle-lab-ohmori.com

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大森友紀