10/22 (火)23:38
午前中は体験パーソナルの方が来られました。
他のジムに通っていた時はマシンの使い方等がよく分からなかったようです。
話を聞くと健康診断での体脂肪率も高めだったので、トレーニングしようと思ったとのことでした。
ネットニュース等でも有名人の人も大病を患っている人もいて、末期的になると簡単に治るようなものはなく、治らないものもあるので、定期的や健診で早期発見することが重要です。
体脂肪率は大病ではないですが、徐々に体の具合が悪くなってくる可能性はあると思ひますので、大病を患う前に、健康的な体を手に入れようとして、運動したり、食事管理をするのは、いい選択だと思います。
無理な運動をする必要はありませんので、まずはフォームを覚えてから鍛えていきましょう。
午後に来られた方は、脚のトレーニングはスクワットから行いました。
酒を飲む機会は多い様ですが、体調は良さそうに見えました。
酒を飲まずに食事管理も出来ている人は体型を維持出来ている人もいますが、酒を飲んでも体型を維持出来ている人もいます。
どちらが凄いと思ひますか？
答えは人間にどちらが凄いも何もないといふことが正しいと思ふが、後者の方がより色々な事に気を使った可能性は高いやふに思ひます。
そういふ人もいるといふことですが、そうすれば出来ない人の方が多いような予感がしますので、自分で出来ると思う方で確実に行っていきましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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