11/26 (火)23:21
少し前に地震で少しジムも揺れました。
夜は久しぶりに強い雨が降りました。
雨の中、ジムに来られた方がトレーニングされました。
最近は体重が増えてきたようなので、10kg以上減らしたいようです。
運動、栄養、休養をチェックして、目標体重と実際の体重の差があれば、今までと全く同じままでは、変化無しだと思ひますので、修正するべき所を発見して実行しましょう。
10kg減らすと言っても、頭ではどうすればいいか分かっていても、どれだけのことをやらないといけないのかは、頭で分かるのと実際にやれるのとは違いますので、焦ること無く、短期の分割した小さな目標から達成していきましょう。
バッターボックスに一度も入ったことがない人が、160kmの剛速球もバットを振ってボールを打つだけなので、自分でも出来ると思っても、実際にやれば、かすりもしないし、50kmのボールでも当たらないと思ひます。
体重のチェックをすれば、目に見えてその場で結果が分かりますが、挑戦出来ないようなことや目に見えないことは、分かりにくいと思ひますので、50kmのボールも打てないのに、160kmのボールをホームランするのは簡単だと思いたいのは山々ですが、もし、そう出来るようにする為には、毎日何百回も素振りしたり、バッティングマシンを100km以下から、10kmずつ速くしても何年、何十年も掛かるかもしれないし、一生出来ない可能性が高い人もいると思ひます。
その様な練習をすれば可能性はありますが、一度もバットを振ったことのない人が160kmのボールをホームランするのはほぼ不可能だと思ひますので、地道にやることと、自分の今現在の実力を他人の目から平等に見るようにしましょう。
現実を知るのは辛いことかもしれませんが、今までの実績等も考えて、少しずつ確実に達成して行きましょう。
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パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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