12/14 (土)22:54
土曜の朝活？にジムでトレーニングされた方がいました。
忘年会等も多いようですが、体調管理はバッチリの様です。
昨夜はジムの前の方で忘年会しながら、大声で笑いながらダイエット？しているような人もいました。
ダイエットといふ言葉で大袈裟に考える人は、逆に身構えてしまって、体が動かなくなってしまう人もいるかもしれません。
例えば、シャワーや風呂から出た時に体重計に乗るだけなら、体力も使わないし誰でも出来ると思ひます。
測ってみて、それで良ければ今まで通りの生活でバランスが取れていたといふことだと思ひます。
体重が多すぎたと思う人は、減らしたいといふ気持ちが出た場合には減らそうとすればいいと思います。
最近、誰から聞いたと思いますが、自分で目標を立てて何かをやる人は1万人に一人くらい？で、目標を達成出来る人は、そのまた1万人に一人もいないので、100万人に一人もいない？といふやふなことも聞きました。
100万人に1人も目標を達成出来る人がいると聞いて驚きました。
2024年の世界の人口は82億人とのことですので、多すぎます。
もし、自分で体重を減らしたいと思うと、まずは体重計に乗って、多すぎれば、月に1kg減らす目標をたてれば10ケ月連続達成出来ると10kg減で、見違えるようになります。
午後から名駅迄、歩いて行くと、食べ物屋やアイドル？の来ている所や宝くじ売り場は特に地下から地上まで大行列になっていました。
確率の少ないものに挑戦したいのでしょう。
歩き疲れて、喫茶店でランチを食べるとサーモンムニエルのタルタルソースは、頬が落ちそうな程、美味しかったです。
ジムのオープン以前に行ってから6年以上ぶりでしたが、店の人が覚えておられて驚きました。
自分の目標を達成して、自分で自分に驚いてください。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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