木曜のジム事情

1/9 (木)20:35

夕方ジムに来られた方は、眼鏡が曇っていました。

外気と内気の温度差からそうなったのだと思ふ。

正月には体重が増えたようですが、その後は元に戻されている様です。

自分の理想の体重を把握していると、イベント事があって増えても、直ぐに元に戻そうというふうに気持ちがなっているのでしょう。

正月は駅伝がテレビで放送されていました。

毎日走っていると思うので、無駄な肉は付きようがないと思います。

運動の習慣が付いていない人は、無理をしないで、ウォーキング位から始めるのがいいと思います。

寒さと気持ちに負けない様にしましょう。

https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専門ジム　

マッスルラボ大森

大森友紀