エネルギー活用法

1/12  (日)19:26

日曜日は朝一番からトレーニングする方がいました。

外気は低いので、逆に気は引き締まるように思ひます。

バーベルでのスクワットから行いました。

トレーニングが始まれば、どんどんセットが進んで行くので、眠気も飛ぶと思うので、仕事前のかなりハードな運動のような気もしますが、それで調子がいいのであればいふことはありません。

その後は、1年半以上ぶりにジムに来られた方もトレーニングされました。

美味しい物を食べるのが好きなようですので、その分トレーニングもしっかり行うといいと思います。

食べるのを無理するよりも、食べたエネルギーを使って、エネルギッシュに運動したり、活動したりして、エネルギーをどんどん高める？やふな生き方もありではないでしょうか？

省エネとは真逆のエネルギーをためて使って健康的に活動にエネルギーをどんどん使いましょう。

https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専門ジム　

マッスルラボ大森

大森友紀