火曜日のジム事情

1/28  (火)22:51

午前中は白色のジャンバーを着た方が来られました。

上半身をマシンで鍛えてましたが、右腕の方が少し弱いのかバランスが崩れることもありました。

自然にやっていてくせでそうなるので、難しいかもしれませんが、左右対称を意識して重量を押し上げるようにして、徐々に差を無くすようにしましょう。

仕事帰りと思えない様な元気な方や、車のAIナビで思っていたのと違う小道に誘導されて、時間が掛かり、AIに苦情をいふ方もトレーニングされました。

それぞれの方が目的や目標を持って鍛えられていると思ひますので、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、気持ちや精神的なものも自然と鍛えられているのではないかと思います。

鍛えっぱなしで終わらずに、ゆっくりと休んで明日の為に体力の回復をさせましょう。

https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専門ジム　

マッスルラボ大森

大森友紀