体験パーソナルトレーニング

3/13 (木)23:24

午後からは体験パーソナルの方が来られました。

運動は行っているようですが、マシンで鍛えるのは殆ど行ったことがないとのことでした。

上半身のトレーニングを行いました。

初めての場合は筋肉痛も3日くらい続く方が多いようです。

そういう筋肉を鍛えたという感覚が好きな人はずっと鍛え続けるようになるのではないかと思います。

新しい感覚があると刺激もあると思いますので、自分がどのように変わっていくのか楽しみながら鍛えましょう。

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