筋肉と痛み

3/24 (月)23:14

 

ブログを書こうとして音楽を聴いていると、心地よい音で眠くなってきます。

 

そういふ場合とは違った場合は、寝るときの姿勢によるといふことがあるようです。

 

寝違えて首や肩が痛くなる場合もあると思います。

 

「痛くなる」といふ原因を考えてみると、長時間無理な体勢で寝ていたことや、無理をして筋肉を鍛えすぎたり、ねじる動作で小さい筋肉に掛かる負荷が強すぎて、筋を痛めてしまったといふことはよくあるようです。　　

 

痛みの原因となったことを考えて、無理をし過ぎた場合は休めたり、肩や腕を伸ばしてみたりして、よくある痛みであれば、その場合はどういったことをしたら治ったのかを覚えて、再発防止に役立つようにしましょう。

 

 

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